योग साधना : आधुनिक परिप्रेक्ष्य में

Description

यह पुस्तक योग साधना को आधुनिक जीवन और वर्तमान मानसिक-शारीरिक चुनौतियों के संदर्भ में समझाती है।
किताब बताती है कि योग केवल व्यायाम नहीं बल्कि जीवन जीने की एक पूर्ण वैज्ञानिक और दार्शनिक पद्धति है।

इसमें ध्यान, प्राणायाम, आसन, मनोबल, मानसिक शांति, आत्म-अनुशासन, स्वास्थ्य और आध्यात्मिक उन्नति पर सरल और व्यवहारिक मार्गदर्शन दिया गया है।

यह पुस्तक विद्यार्थियों, कर्मचारियों, योग साधकों, गृहस्थों, स्वास्थ्य-जागरूक व्यक्तियों और आध्यात्मिक साधकों सभी के लिए उपयोगी है।

This book explains Yoga Sadhana in the context of modern lifestyle and psychological needs.
It presents Yoga not merely as physical exercise but as a complete scientific and philosophical discipline for balanced and meaningful living.

The book provides practical guidance on meditation, pranayama, asanas, mental strength, emotional stability, self-discipline, and spiritual growth.
Ideal for students, working individuals, yoga practitioners, wellness enthusiasts, and spiritual seekers.